«Θαυματουργό» το καρπούζι: Από ποιες ασθένειες μας προστατεύει
Αυγ04

«Θαυματουργό» το καρπούζι: Από ποιες ασθένειες μας προστατεύει

Ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία Το πιο αναζωογονητικό φρούτο του καλοκαιριού μας προσφέρει τη δροσιά και τη γεύση τους, μαζί με πέντε σημαντικά οφέλη για την υγεία και την καλή λειτουργία του οργανισμού – Εσείς τα γνωρίζετε; Το καρπούζι είναι ένα γευστικό και δροσερό φρούτο, ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία, καθώς περιέχει μόνο 46 θερμίδες/κούπα και έχει υψηλή περιεκτικότητα στις βιταμίνες C και A και σε άλλες επωφελείς φυτικές ενώσεις. Ποια, όμως, είναι ακριβώς τα οφέλη του; 1. Ενυδατώνει Η κατανάλωση νερού και τροφίμων που περιέχουν πολύ νερό είναι σημαντική ώστε ο οργανισμός να παραμένει ενυδατωμένος. Το καρπούζι ανήκει σε αυτή την κατηγορία, αφού συνίσταται κατά 92% από νερό! Επίσης, το νερό που περιέχουν τα φρούτα και τα λαχανικά είναι κι ένας από τους λόγους που είναι ιδιαίτερα χορταστικά, ενώ ο συνδυασμός νερού και φυτικών ινών προσφέρει μια ικανοποιητική ποσότητα φαγητού χωρίς πολλές θερμίδες. 2. Περιέχει θρεπτικά συστατικά και επωφελείς φυτικές ενώσεις Το καρπούζι ανήκει στα φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες και ταυτόχρονα με πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες και μέταλλα. Συγκεκριμένα περιέχει: Βιταμίνη C: 21% της Συνιστώμενης Ημερήσιας ΠρόσληψηςΒιταμίνη : 18% της Συνιστώμενης Ημερήσιας ΠρόσληψηςΚάλιο: 5% της Συνιστώμενης Ημερήσιας ΠρόσληψηςΜαγνήσιο: 4% της Συνιστώμενης Ημερήσιας ΠρόσληψηςΒιταμίνες B1, B5 and B6: 3% της Συνιστώμενης Ημερήσιας ΠρόσληψηςΠεριέχει επίσης πολλά καροτενοειδή, όπως η β-καροτίνη και το λυκοπένιο, αλλά και κιτρουλλίνη, ένα σημαντικό αμινοξύ. 3. Περιέχει ενώσεις που συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου Οι ερευνητές έχουν μελετήσει το λυκοπένιο και άλλες μεμονωμένες φυτικές ενώσεις που βρίσκονται στο καρπούζι για τις αντικαρκινικές τους ιδιότητες. Παρόλο που η πρόσληψη λυκοπενίου σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο κάποιων τύπων καρκίνου, τα αποτελέσματα των μελετών παραμένουν ασαφή, με την ισχυρότερη μέχρι τώρα σύνδεση να αναδεικνύεται ανάμεσα στο λυκοπένιο και τους καρκίνους του πεπτικού συστήματος. Φαίνεται πως το λυκοπένιο μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου μέσω μείωσης του ινσουλινοειδούς αυξητικού παράγοντα (IGF), μιας πρωτεΐνης που εμπλέκεται στη διάσπαση των κυττάρων και η ύπαρξη υψηλών επιπέδων της έχουν συνδεθεί με τον καρκίνο. Επιπλέον, η κουκουρβιτακίνη E έχει διερευνηθεί για την ικανότητά της να αναστέλλει την ανάπτυξη των όγκων. 4. Βελτιώνει την καρδιακή υγεία Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν την κύρια αιτία θανάτων παγκοσμίως. Παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η διατροφή, μπορούν να περιορίσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, μειώνοντας τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης. Πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στο καρπούζι περιέχουν αυτά τα συγκεκριμένα οφέλη για την καρδιακή υγεία. Μελέτες δείχνουν ότι το λυκοπένιο μπορεί να βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης, αλλά και να αποτρέψει την οξειδωτική βλάβη που προκαλεί η χοληστερόλη. Σύμφωνα με μελέτες σε παχύσαρκους ανθρώπους, μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και άνδρες από τη Φινλανδία, το λυκοπένιο μπορεί επίσης να μειώνει τη σκλήρυνση...

Περισσότερα
Ανεκτίμητη η ιστορική και αρχαιολογική αξία του  αρχαίου θεάτρου Στράτου
Αυγ04

Ανεκτίμητη η ιστορική και αρχαιολογική αξία του αρχαίου θεάτρου Στράτου

Την ικανοποίηση του για την ένταξη στο Επιχειρησιακό Πρόγραμμα «Δυτική Ελλάδα 2014-2020» του έργου  “Στερέωση, αποκατάσταση και ανάδειξη αρχαίου θεάτρου Στράτου» εξέφρασε με δήλωση του ο Δήμαρχος Αγρινίου Γιώργος Παπαναστασίου: “ Πρόκειται για μια κορυφαία στιγμή για τον πολιτισμό του τόπου μας. Μετά από προσπάθειες ετών, καταφέραμε με συντονισμένες ενέργειες  να δρομολογήσουμε τις διαδικασίες για τη χρηματοδότηση  και την εκπόνηση μελέτης για την ανάδειξη του Αρχαίου  Θεάτρου. Η αποκατάσταση και αναστήλωση του ήταν στις προτεραιότητες της Δημοτικής Αρχής και αποτελούσε οραματική διεκδίκηση.  Τώρα ανοίγει ο δρόμος για την αποκατάσταση ενός,  ανεκτίμητης ιστορικής και αρχαιολογικής αξίας,  μνημείου της περιοχής μας. Θέλω να ευχαριστήσω για την πολύτιμη  στήριξη την Υπουργό Πολιτισμού Λίνα Μενδώνη και τον Περιφερειάρχη Δυτικής Ελλάδος Νεκτάριο Φαρμάκη για την ένταξη του έργου «Στερέωση, αποκατάσταση και ανάδειξη αρχαίου θεάτρου Στράτου»  στο Επιχειρησιακό Πρόγραμμα «Δυτική Ελλάδα 2014-2020» με το ποσό των 1,6 εκατ. Ευρώ» ανέφερε ο Δήμαρχος...

Περισσότερα
Αποκατάσταση αρχαίων θεάτρων στην Αιτωλοακαρνανία
Αυγ04

Αποκατάσταση αρχαίων θεάτρων στην Αιτωλοακαρνανία

Σημαντικά έργα πολιτιστικής κληρονομιάς στην Π.Ε Αιτωλοακαρνανίας χρηματοδοτούνται με το συνολικό ποσό των 3,2 εκατ. ευρώ, καθώς με απόφαση του Περιφερειάρχη Δυτικής Ελλάδας, Νεκτάριου Φαρμάκη, εντάχθηκαν στο Επιχειρησιακό Πρόγραμμα «Δυτική Ελλάδα 2014-2020». Πρόκειται για έργα αποκατάστασης και αναστήλωσης των αρχαίων θεάτρων, Στράτου, Πλευρώνας και Οινιαδών. Και τα τρία μνημεία σώζονται  σε κακή κατάσταση, αφού έχουν υποστεί θραύσεις, αλλοιώσεις και διαθλάσεις, ενώ οι παρεμβάσεις που δρομολογούνται έχουν στόχο την προστασία, την ανάδειξη και την επανάχρησή τους. Ειδικότερα, το αρχαίο θέατρο του Στράτου είναι το μεγαλύτερο από τα αποκαλυφθέντα θέατρα του Νομού και με το έργο «Στερέωση, αποκατάσταση και ανάδειξη αρχαίου θεάτρου Στράτου » προβλέπονται να υλοποιηθούν μεταξύ άλλων, ανασκαφικοί καθαρισμοί και αποχωματώσεις, διαμορφώσεις του περιβάλλοντος χώρου, εργασίες συντήρησης και αναστήλωσης στο κοίλο, στις κλίμακες ανόδου, στο σκηνικό οικοδόμημα, στην ορχήστρα και στα αναλήμματα του θεάτρου. Ο συνολικός προϋπολογισμός του έργου ανέρχεται στα 1,6 εκατομμύρια ευρώ. Το θέατρο της αρχαίας Πλευρώνας αποτελεί ένα από τα πιο ενδιαφέροντα θέατρα της Αιτωλίας, τόσο λόγω της μοναδικής θέας που προσφέρει προς τη λιμνοθάλασσα του Μεσολογγίου, όσο και λόγω μιας σημαντικής κατασκευαστικής ιδιαιτερότητας που παρουσιάζει.  Το επίμηκες σκηνικό οικοδόμημα εφάπτεται στην εσωτερική παρειά του τείχους και του οχυρωματικού πύργου, ο οποίος συμπληρώνει τη λειτουργικότητά του και πιθανόν χρησίμευε ως αποδυτήρια των ηθοποιών. Στην αρχική του φάση κατασκευάστηκε ως βουλευτήριο. Το κτήριο της σκηνής περιλαμβάνει το προσκήνιο, το οποίο ήταν διώροφο και στην ισόγεια πρόσοψη έφερε έξι πεσσοκίονες με θύρα στο κέντρο και από τρία ανοίγματα δεξιά και αριστερά για την τοποθέτηση ζωγραφικών πινάκων (σκηνογραφία), τα παρασκήνια, δύο εξωτερικές κλίμακες και τις παρόδους με τοξωτό υπέρθυρο. Με στοχευμένες παρεμβάσεις, προϋπολογισμού 900.000 ευρώ, θα αντιμετωπιστούν αφενός προβλήματα φθοράς του δομικού υλικού του μνημείου, αφετέρου με την ολοκλήρωση των αναστηλωτικών εργασιών θα αποκατασταθεί η μορφή του σε τέτοιο βαθμό ώστε να βελτιωθεί η αναγνωσιμότητα και ο διδακτικός ρόλος του για τους επισκέπτες. Εξάλλου,  με 700.000 ευρώ χρηματοδοτείται η «στερέωση, αποκατάσταση και ανάδειξη αρχαίου θεάτρου Οινιάδων», όπου θα υλοποιηθούν απαραίτητες εργασίες, αναστήλωσης και προστασίας των διαβρωμένων βραχωδών επιφανειών (κοίλο) και των κατακερματισμένων ή ρηγματωμένων λίθων και αρχιτεκτονικών μελών του θεάτρου με σφραγίσεις (ενέματα με ειδικό κονίαμα), συμπληρώσεις (με μέλη από φυσικό ή τεχνητό λίθο) και συγκολλήσεις. Επίσης, θα πραγματοποιηθούν επεμβάσεις αποξήλωσης, εξυγίανσης της θεμελίωσης και ανάταξης εδωλίων, εργασίες διαμόρφωσης των τοπικών εξομαλύνσεων στο κοίλο, αποκατάσταση και συμπλήρωση των αναλημμάτων των παρόδων, αποκατάσταση αρχιτεκτονικών μελών, διδακτική τοποθέτησή τους και ανάδειξη της κάτοψης του σκηνικού οικοδομήματος, συμπλήρωση του λίθινου πλαισίου της ορχήστρας με νέα μέλη και επίστρωσή της με ειδικό κονίαμα και τέλος, διευθέτηση των όμβρων υδάτων για την προστασία του θεάτρου. Το αρχαίο θέατρο θα αποδοθεί στους επισκέπτες του έχοντας διασφαλιστεί η προστασία και διατήρησή του. Με αφορμή τις αποφάσεις ένταξης,...

Περισσότερα